備孕期間可以適量吃冬蟲夏草。冬蟲夏草是一種中草藥，味甘性平，歸肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎益肺、止血化痰的功效。若備孕期女性存在腎虧、精血虧虛，可以適量食用。

冬蟲夏草里面含有豐富的鈣元素和高蛋白物質(zhì)，可為備孕期女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，起到積極預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，還可以為備孕期女性提供高蛋白物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

冬蟲夏草不可長(zhǎng)期吃，長(zhǎng)期吃有重金屬蓄積的風(fēng)險(xiǎn)，反而不利于備孕。若對(duì)冬蟲夏草過敏的備孕期女性，應(yīng)禁止吃，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

在備孕期間還需要注意補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸，以及碘、鈣、鋅、維生素等，同時(shí)保持健康飲食，盡量避免食用腌辣熏制食物、引起神經(jīng)興奮的食物、過分辛辣食物、油炸食物等。